نقش ماساژ در رابطه جنسی

 

یکی از مهمترین و موثرترین راههای برقراری
ارتباط بدنی و روحی با همسر انجام دادن ماساژ از روی شهوت است.

 

این
ماساژ به هردوی شما کمک میکند تا از استرس و خستگی کار روزانه خلاص شوید و از
یکدیگر لذت ببرید.

شما باتوجه به علایق خود میتوانید محیط اطراف را با استفاده از نورچراغ خواب
وموزیک آرام آماده کنید.فراموش نکنید که پیام گیرتلفن خودرا هم روشن کنید تا
بعدا"صدای زنگ تلفن مزاحم کار شما نشود!

بعداز آماده شدن شرایط بدون معطلی ماساژ همسرتان را شروع نمایید.ابتدا صورت او را
نوازش کنید تا اضطراب و خستگی او برطرف شود. 

ماساژ
گردن و شانه و پشت به رفع دردهای عضلانی کمک میکند. 

شما
میتوانید ازاو با ماساژدست وپا پذیرایی کنید. 

ماساژ
سراسربدن از فرق سرتا انگشت پا بسیار تحریک کننده است. 

شما
میتوانید بعضی جاهای بدنش را به نرمی و با ملایمت وبعضی جاهای دیگررامحکم و با
فشارماساژ دهید.

بسیاری از زوجها که بعد از کار روزانه خسته بوده و میلی به انجام رابطه جنسی
ندارند بوسیله ماساژ بخوبی تحریک و آماده انجام این رابطه میشوند.ازطرف دیگرماساژ
ارتباط و اطمینان میان شما را بیشتر میسازد. 

ماساژدهنده باید به عکس العمل کلامی و بدنی طرف مقابل خوب توجه کرده و با توجه به
میزان رضایت و نیاز او به ماساژ سایرقسمتهای بدنش ادامه دهد. 

همیشه
بدن همسر خود را باعشق و حساسیت لمس کنیدو بیاد داشته باشید که یک ماساژموفق فقط
با لمس عاشقانه انجام میشود. 

چنین
تصور کنید که عشق و علاقه از قلب شما به دستهایتان منتقل و از آنجا به بدن او
هدایت میشود. 

اصول ماساژ شهوانی: 

1- بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تخت خوابهای
فنری برای اینکار مناسب نیستند.

2- برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین
ومزاحمت دیگران نباشید.

3- دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید.

4- مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنیدخیلی گرم یا خیلی سرد نباشد.

5- ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنیدتا به پوست او آسیبی نرسد.

6- همیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن او بمالید.گاهی اگر
روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما" روی بدن بریزید آزاردهنده خواهد بود.

7- از شروع ماساژ تا پایان آن هیچوقت هردو دست خود را باهم از بدن او برندارید.

8- همیشه با نرمی و صرف وقت ماساژ دهید و هیچگاه عجله نکنید. 

روشهای انجام ماساژ: 

1- با استفاده از کف هردو دست بدن طرف مقابل را دایره وار ماساژ دهید. 

این
دایره را از مرکز به خارج بکشید و روی قسمتهای استخوانی بدن زیاد فشار ندهید. 

میتوانید ماساژ را با نوک انگشتان یا کف دست انجام دهید. 

همیشه
بدن او را به آهستگی ماساژ دهید.

2- همسر شما به شکم دراز میکشد وشما روی رانهای او مینشینید. 

کف
دست خود را روی باسن او گذاشته انگشتها را بطرف بالا(سرش) نگه دارید. 

حالا
با فشار بدن خود دستتان را روی پشت او بطرف سرش بالا ببرید . 

هنگامیکه به گردن رسیدید دستها را بطرف شانه ها ببرید.شانه و بازو را بمالید و از
آنجا به سمت باسن بروید و دوباره از اول شروع کنید.

3- در یک طرف او بنشینید و دستها را دوطرف ستون مهره ها بگذارید و کمر او را به
طرف لگن و ران بمالید.

 

اغلب
مردان و زنان از این نکته شکایت دارند که از لحاظ ج ن س ی به رضایت کامل نمیرسند
بدون آنکه از خودشان بپرسندآنها ازرابطه جنسی چه میخواهند وچرا به ارتباط جنسی
نیاز دارند.

در اولین قدم شما باید بدن خود را بخوبی بشناسید. 

بدن خود را لمس کرده و آنرا نوازش
کنید تا بفهمید که چه میخواهید. 

در
حین رابطه. جنسی شما میتوانید با صدا وتغییر قیافه خود همسر خود  را راهنمایی
کنید یا اینکه دست او را بگیرید و روی قسمتهایی از بدنتان بگذارید که از تحریک
آنها احساس لذت بیشتری میبرید و به این همسرتان  را راهنمایی کنید. 

مواقعی هست که گفتار کاربردی ندارند و شما باید با رفتارتان با طرف مقابل ارتباط
برقرار نمایید.

انسان نیازفراوانی به لمس دارد و همین موضوع اهمیت ماساژ را برای زوجها یا دختر و
پسرها بیشتر میسازد. 

گاهی
همین لمس بدن و ماساژ علاوه بر لذت زیاد حتی ممکن است به ارگاسم نیز منجر شود.

فضای محیط پیرامون نقش مهمی در میزان رضایت شما از رابطه جنسی دارد. 

شما
معمولا" اتاق خواب خود را مطابق فانتزی های. جنسی تزیین میکنید. 

یکی
از مهمترین نکات محیط اطراف مسئله نور و روشنایی است. 

میتوانید از آباژور یا چراغ خواب با نور کم استفاده کنید. 

لامپهای پرنور و همچنین تلوزیون و هر وسیله پرسروصدای دیگری را خاموش کنید. 

بهتر
است یک موزیک ملایم نیز پخش کنید. 

نوع
پوشش و حتی رنگ لباس شما میتواند برای طرف مقابل حاوی پیام و نکته خاصی باشد.پوشیدن
یک سوتین قرمز که از زیربلوز هم معلوم باشد میتواند نقش مهمی در تحریک
شوهر شما داشته باشد 

برای
راحتی بهتر است لباس نرم و کوتاه و به رنگ روشن بپوشید. 

لباس
زیر مرد باید نرم و به شکلی باشد که اندامهای جنسی او در آن خوب جلب توجه کند.هنگامرابطه
جنسی خود را تسلیم احساستان کنید و قبلاز انجام نزدیکی از لمس بدن
یکدیگر و ماساژ لذت ببرید.

چند نکته مهم در مورد ماساژ شهوانی:

1- با انگشت اشاره ومیانی خود مانند یک مداد به سراسر بدن اوبکشید.

2- قسمتهای تحریک کننده بدن مثل آرنج و داخل رانها را غلغلک بدهید.

3- انگشت خود را مانند روش اول روی بدن بکشید ولی این بار انگشتتان را مرتب از
روی بدن برداشته و دوباره روی آن بگذاریدونقطه نقطه جلو بروید.

 

استرس و رابطه جنسی

 

 در
این مقاله قصد داریم به شما  بیاموزیم که چطور استرس را از زندگی جنسیتان بیرون
کنید!

 

این یکی از دیوانه کننده ترین و متاسفانه متداول ترین ویژگی های زندگی مدرن است:
شما همسرتان را دوست دارید، اما آنقدر استرس و فشار روحی و کمبود وقت دارید که
دیگر زمانی برای سکس برایتان نمی ماند. دلایل فیزیولوژیکی زیادی وجود دارد که
تصدیق می کند استرس زیاد—چه به خاطر مسائل کاری باشد و چه مشکلات خانوادگی—مثل یک
دوش آب سرد، آتش شور جنسی را خاموش میکند. روزالین میدو پزشک متخصص درمان مشکلات
جنسی در فونیکس، آریزونا اظهار می دارد: "مغز مثل یک کامپیوتر قدیمی است. در یک
زمان فقط می تواند یک کار انجام دهد." به عبارت دیگر، اگر فکرتان مشغول حل یک
مشکل باشد یا نگران چیزی باشید، قادر نخواهید بود کار خلاقه ی دیگری انجام دهید.
زمانی که گرفتار فشارهای عصبی هستید، بدن شما فقط در جستجوی خلاصی از دست آن مشکل
است، نه رابطه ی جنسی. در این مقاله قصد داریم تا توصیه های پزشکان و متخصصین را
برای رهایی از این فشارها و تنش های روحی و روانی را برای شما مطرح کنیم:

 

از همسرتان بخواهید تا شما را در استرس خود شریک کند. دکتر میدو عقیده دارد که
تنها راه خلاصی از دست تنش ها و فشارهای روحی این است که در مورد آنها صحبت کنیم.
او به زوج ها توصیه می کند که هرگاه همسرشان را مغموم یا عصبی دیدند، با او صحبت
کنند تا بفهمند که چه چیز باعث آزار او می شود.

 

راه هایی غیر رابطه ی جنسی برای لذت بردن کنار یکدیگر پیدا کنید. اینکه یکی از
زوج ها میل و علاقه ای به رابطه ی جنسی نشان نمی دهد، دلیل بر این نیست که نمی
توانید به یکدیگر نزدیک شوید و از بودن با هم لذت ببرید. دکتر لوئین بارباخ
روانشناس توصیه می کند که: "راه های دیگر پیدا کنید تا از طریق آن بتوانید به
یکدیگر نزدیک شوید و از بودن کنار هم لذت برده و زمان را به خوبی بگذرانید." کاری
کنید تا هم خودتان و هم همسرتان راضی باشد. شب ها دست در دست هم  برای قدم زدن
بیرون بروید، همدیگر را ماساژ بدهید (ترجیحاً خارج اتاق خواب)، در یک جکوزی دو
نفره کنار هم بنشینید و صحبت کنید و...هزاران کار دیگر که خوشنودی هر دوتای شما
را تضمین کند.

 

یک تعطیلات آخر هفته را سعی کنید به چیزی جز همسرتان فکر نکنید. یک روز هم که شده
همه ی نگرانیها و مشکلات خود را به باد فراموشی بسپارید و به تنها چیزی که فکر می
کنید لذت بردن در کنار همسر و خانواده باشد. همسرتان را برای گردش بیرون ببرید و
کاری کنید تا هر دوی شما از کنار هم بودن لذت ببرید. با اینکار استرستان نیز
فروکش خواهد کرد.

اگر هیچکدام از این روش ها موثر نبود، از همسرتان بخواهید تا برای چک آپ به پزشک
مراجعه کند.  البته، چراکه نه، ممکن است بیماری یا وضعیت جسمی خاصی باعث این بی
میلی او در روابط جنسی شده باشد. پس اگر راه های دیگر کارآمد نبود، از همسرتان
بخواهید تا به پزشک مراجعه کند.

 

آخر از همه اینکه، اجازه ندهید استرس و فشار روحی جزء عادت های زندگی شما درآید.
اینکه مدت کوتاهی به طور موقتی گرفتار مشکلی باشید و فشار و استرس روحی داشته
باشید، مسئله ای کاملاً طبیعی و عادی است. اما اگر این فشارها و استرس ها جزئی از
برنامه ی روزانه ی شما در زندگی شد، دیگر امری طبیعی نیست. البته به جرات می توان
گفت که در اکثر افراد وضع به این صورت درآمده است. از اینرو بهتر است همانطور که
در بالا توصیه شد، مشکلات و فشارهای روحی خود را با همسرتان درمیان بگذارید تا به
کمک یکدیگر به دنبال راه حلی برای آنها باشید. تا می توانید اجازه ندهی تا این
استرس بر رابطه ی شما با همسرتان تاثیر منفی بگذارد.  به مسائل و مشکلات زندگی با
دیدی خوشبینانه نگاه کنید تا با انرژی بیشتری درصدد رفع آنها بر آیید. به یاد
داشته باشید، در این مواقع فقط رابطه  جنسی شما با همسرتان در خطر نیست، سلامتی
خودتان نیز در خطر است.

 

چگونگی تاثیرگذاری استرس بر رابطه جنسی

 

استرس در همه جا وجود دارد و به همه طریق می تواند بر سلامتی شما تاثیر گذاشته و
آن را خراب کند. اما با اینکه استرس همه جا وجود دارد، اما همیشه هم بد نیست و
همه ی ما به یک طریق به آن واکنش نمی دهیم. دقیقتر بگویم، مردها و زن ها، هرکدام
به صورتی متفاوت در مقابل استرس واکنش می دهند—تفاوت هایی که بر چگونگی روابط
جنسی آنها تاثیرگذار است.

همه ما می دانیم که اگر همه ی اوقات نگران و برانگیخته باشیم، برایمان مشکل ایجاد
خواهد شد. استرس برای شما ضرر دارد؛ ممکن است منجر به زخم معده، حمله ی قلبی، یا
سکته شود. حتی ممکن است وضعیت کاری شما را نیز مختل کند؛ قدرت تمرکز را از شما می
گیرد و حتی دیگر اجازه نمی دهد بتوانید تفریح کنید.

 

استرس به اشکال مختلف می آید: استرس کاری، استرس خانوادگی، استرس پول، استرس در
روابط. ازاینرو، تعجبی ندارد که حتی بتواند بر روابط جنسی شما نیز تاثیر بگذارد.
برای مثال، نگرانی و افسردگی دو مورد از حالت های استرس زا هستند که میتواند هر
رابطه ی  جنسی را ویران کند.

اما اگر اینقدر استرس بد و مضر است، چرا دوری از آن اینقدر برای ما سخت است؟ به
نظر می رسد که مهم نیست چقدر برای گذران زندگی تلاش می کنید و سعی می کنید که همه
چیز خوب پیش برود، دیر یا زود گرفتار استرس و فشارهای روحی خواهید شد.

چگونگی برخورد با استرس، به مسائل مختلفی بستگی دارد؛ طریقه ی واکنش شما به آن، و
اینکه زن هستید یا مرد، دراین زمینه بسیار مهم است.

در جسم، در فکر، یا جایی دیگر؟

دکتر جان هوبارد و دکتر ادوارد وورکمن در کتاب خود با نام کتاب جیبی داروی استرس
اظهار می دارند که بااینکه موضوع استرس برای اکثر ما شناخته شده است، اما همه ی
ما برداشت و تعریف یکسانی از آن نداریم.

 

این پزشکان سه تعریف متفاوت برای واژه ی "استرس" ارائه
کرده اند:

(1) منجر میشود به چیزهای استرس زا، مثل خطر، کار، یا
بیماری.

(2) منجر می شود به احساسات منفی درونی مثل نگرانی،
افسردگی، و تنش.

(3) منجر می شود به تغییرات مختلف بیولوژیکی مثل بالا رفتن
ضربان قلب و تنفس و تغییر در ترشحات هورمونی.

 

به علاوه، واکنش های فردی به استرس نیز متاثر از عوامل مختلفی است، که شامل سابقه
ی خانوادگی، ساختارهای ژنتیکی و اجتماعی، وضعیت فیزیولوژیکی و بیولوژیکی می شود.
آخر از همه باید بگویم، که جنسیت نیز در این مورد نقش دارد.

عقاید اشتباه درمورد استرس

گام اول برای کنار آمدن با استرس در زندگی و به ویژه در روابط جنسی، این است که
بدانیم که استرس چه چیز نیست. مردم معمولاً به اشتباه تصور میکنند که استرس غیر
قابل اجتناب است و در همه ی موارد چیزی بد و مضر می باشد.

 

این عقاید نادرست از ملاحظاتی که در اویل قرن بیستم انجام گرفت، نشات می گیرد.
محققین رفتارگرا، کشف کردند که حیوانات، که شامل انسانها نیز می شود، به طور کلی
درمقابل استرس هایی مثل خطر حمله، به یکی از این دو حالت واکنش میدهند: یا فرار
می کنند، یااینکه می ایستند و از خود دفاع می کنند.

می توان این واکنش را به همه ی موقعیت ها بسط داد و عنوان کرد که این دو حالت،
تنها واکنش های افراد به استرس است. اما در واقعیت، انسانها و حیوانات واکنش های
بسیار زیادی درمقابل استرس دارند. جنگیدن و فرار کردن از همه ی این واکنش ها واضح
تر و آشکار تر است. اما مدت زمان زیادی قبل از اینکه شما بجنگید یا فرار کنید،
شما آمادگی های فیزیکی یا روانی بسیار بیشتری را تجربه میکنید، مثل تغییر در
ترشحات هورمونی، غلظت خون، و فعالیت گوارشی و تغییرات فکری و روحی.

البته این واکنشات فقط در مواجهه با خطر اتفاق نمی افتد. حتی هنگام تجربه های
مثبت و خوشایند، مثل رابطه ی جنسی نیز این تغییرات رخ می دهد.

 

حفظ تعادل

 

دکتر هوبارد و وورکمن اینگونه عنوان می کنند که: "استرس برای ادامه ی زندگی لازم
است. استرس به میزان مناسب باعث جذب انسانها به دنیا خواهد شد. اگر میزان استرس
در زندگی کم باشد، افراد دچار بی حوصلگی و کسالت خواهند شد. اما استرس زیاد نیز
ممکن است منجر به آسیب های فیزیکی و احساسی شود."

جسم و فکر شما باید همیشه در حالت تعادل قرار گیرند. استرس این تعادل را برهم می
زند. عوامل استرس زا به اشکال و صورت های مختلف وجود دارند—عوامل روحی و جسمی، از
یک منشاء یا چندین منشاء مربوط به گذشته، حال یا آینده. همچنین استرس ممکن است
کوتاه مدت یا بلند مدت، خواسته یا ناخواسته باشد. شما نمیتوانید به همه ی انواع
استرس به یک شکل واکنش دهید. از اینرو برای بازیافتن آن تعادل، در برخورد با
استرس های مختلف استراتژی های مختلفی دارید.

زن ها و مردها متفاوت اند

 

فقط شخصیت و نوع استرس عوامل موثر در واکنش شما به استرس نیستند، جنسیت نیز اهمیت
زیادی دارد.

تا گذشته ای بسیار نزدیک تصور می شد که زن ها و مردها در مواجهه با استرس به طوری
مشابه واکنش می دهند. اما تحقیقات اخیر ثابت کرده است که این عقیده کاملاً اشتباه
است و جنسیت نیز در این زمینه نقش دارد.

 

تحقیقات نشان داده است که زن ها به جای جنگیدن، با استراتژی که "کنار آمدن و
دوستانه رفتار کردن" نامیده می شود به استرس واکنش می دهند. زنهایی که از این
استراتژی استفاده می کنند، در این موقعیت ها معمولاً تلاش می کنند تا فرزندان خود
را حفاظت کنند و از زنان دیگر کمک می خواهند. این محققین تصور می کنند که این نوع
واکنش ممکن است به خاطر تفاوت های هورمونی باشد.

 

تفاوت های جنسیتی در برخورد با استرس، همچنین واکنش های جنسی را نیز تحت تاثیر
قرار می دهد. برای مثال، در تحقیقی که بر روی تاثیر عصبانیت و اضطراب بر میل جنسی
انجام گرفت، از گروهی از دانشجویان خواسته شد تا به نوارهای با نوشته از یک عمل
جنسی گوش بدهند.

در این نوار، دو زوجی که رابطه ی جنسی را انجام می دادند، در قسمت هایی بسیار به
یکدیگر نزدیک می شوند. همه ی دانشجویان اظهار داشتند که با گوش دادن به چنین
رابطه ی جنسی که فاقد هرگونه اضطراب و عصبانیت بوده، میل جنسیشان افزایش یافته
است. اما درجایی که کمی اضطراب وارد آن رابطه می شود، میل جنسی آنها نیز کاهش
یافته است.

تا اینجا نظر دانشجویان دختر و پسر با هم یکسان بود. اما نکته ی جالب اینجاست که
دانشجویان پسر اعلام کردند که با وجود آن عصبانیت و اضطراب وارده، با برکشت
صمیمیت بین آن زوج، میل جنسی آنها نیز بار دیگر افزایش یفت اما دانشجویان دختر
خلاف آن را گزارش دادند. این محققین اینطور نتیجه گیری کردند که این تفاوت به این
دلیل است که جنس مرد فقط بر روی خود رابطه ی جنسی تمرکز دارد و خصوصیات منفی در
روابط را نادیده می گیرد، درحالیکه این احساساست منفی برای زنان بسیار مهم است.

استرس خوب؟

بنابراین گفته ها نتیجه گیری می کنیم که نباید از همه ی انواع استرس دوری کرد،
بلکه باید آنها را شناخت و به طریقی مناسب واکنش داد. اگر نوع استرس تهاجمی است،
باید یا از خود دفاع کنید و یا فرار کنید. اما اگر استرس به خاطر مشکلات کاری
باشد یا اینکه همسرتان سعی دارد شمار را از حالت تعادل خارج کند، می تواند استرسی
خوب و مفید باشد. همانطور که هوبارد و وورکمن عنوان کردند، در زندگی روزمره رشد
فردی بدون ایجاد ناراحتی میسر نخواهد شد. و به خاطر داشته باشید، بیش از یک راه
برای مقابله با استرس پیش رویتان است.

ترشحات نوک سینه در خانم ها

 

از آنجا که سینه ها جزء غدد بدن به حســاب می
آید، حتی اگر تا به حال حامله هـم نشده بـــاشـــید، بـــاز هم ممکن است هر از
گاهی

ترشحاتی از نوک آن ها خارج شود. علت این مسئله
ندرتاً می تواند سـرطان بـاشد، اما می تواند نشانه ای از مشکلات دیگری باشد که



نیازمند رسیدگی و درمان است





ترشحات نوک سینه چیست؟





به جز مواردی که فرد شیر می دهد، هر نوع مایعی که از نوک سینه خارج شود، ترشحات
سینه نامیده می شود. این ترشحات از همان منفذی خارج می شوند که شیر در دوران
شیردهی از آن خارج می شود. در نوک هرکدام از سینه ها حدوداً ده خوشه از این منافذ
وجود دارد. این ترشحات ممکن است همزمان از هر دو سینه و یا از یکی از آنها، خود
به خود یا در مواقع فشار آوردن به سینه ها خارج شوند. ممکن است شیر مانند،
زردرنگ، سبز، قهوه ای یا حتی خونی باشند. غلظت این ترشحات از غلیظ و چسبناک تا
رقیق و آبکی متغیر است. با بالا رفتن سن و افزایش تعداد حاملگی ها، احتمال ایجاد
این ترشحات بیشتر میشود.







تشخیص پزشک





وقتی برای آزمایش ترشحات نوک سینه به پزشک مراجعه می کنید، باید بتوانید توضیح
دقیقی از وضعیت خود شرح دهید:





این ترشحات چه رنگی دارند؟



مقدار این ترشحات چه میزان بوده است؟



آیا در هر دو سینه یا فقط از یکی از انها خارج می شود؟



آیا این ترشحات از یکی از منافذ نوک سینه خارج می شوند یا از چند منفذ؟



آیا خارج شدن این ترشحات خود به خود صورت می گیرد یا هنگامی که بر سینه ها فشار
وارد می شود؟



آیا علائم و نشانه های دیگری در خود مشاهده می کنید، مثل تب، قرمزی، درد در سینه
ها، سردرد یا تغییرات بینایی؟



آیا اخیراً آسیب و جراحتی متوجه سینه هایتان بوده است؟



از چه داروهایی استفاده می کنید؟





علاوه بر این اطلاعات و معاینه فیزیکی، ممکن است به آزمایشات دیگری نیز برای کشف
علت این مشکل نیاز باشد. این آزمایشات شامل، آزمایش خون، ماموگرافی، اولتراسون
(فراصوت) سینه، داکتوگرام (نوع خاصی از رادیولوژی) و MRI می شوند. پزشک شما ممکن
است نمونه ای از ترشح را به آزمایشگاه فرستاده تا مورد تجزیه و آزمایش قرار گیرد.
اما حتی پس از تحلیل آزمایشگاه، ممکن است نیاز به ارزیابی های دیگری نیز باشد.








علل ممکن





ترشحات سینه ممکن است حالتی کاملاً طبیعی از عملکرد سینه ها باشد. اگر علت این
باشد، این ترشحات باید خود به خود برطرف شوند. در چنین موقعیتی حتی الامکان از
تجریک سینه هاâمثلاً برای چک کردن ترشحات خودداری کنید چون در واقع تحریک باعث
تداوم ترشح می شود.







علل غیر طبیعی ترشحات نوک سینه شامل موارد زیر است:








گشاد شدن مجاری سینه: این یکی از متداول ترین علل
ترشحات غیرعادی سینه می تواند باشد. در این وضعیت، یک یا دو مجرای زیر نوک سینه
ملتهب شده و با مایعی غلیظ، چسبناک، سبز یا سیاه رنگ بسته می شود. این مشکل بیشتر
در خانم های بالا ی 50 اتفاق می افتد. برای کاهش این علائم می توانید از کمپرس آب
گرم بر روی سینه های خود استفاده کنید. مصرف آسپیرین یا سایر داروهای ضد التهاب
غیر استیروئیدی مثل ایبو پروفن هم می تواند این علائم را کمتر کند. پزشک ممکن است
آنتی بیوتیک هم برای از بین بردن هرگونه عفونت برایتان تجویز کند. در برخی موارد
برای برداشتن مجراها نیاز به عمل جراحی است.





برآمدگی های داخل مجراهای سینه: این برآمدگی ها
معمولاً غده هایی غیرسرطانی (خوش خیم) هستند که داخل مجراهای شیری سینه شروع به
رشد میکنند. این مشکل معمولاً در خانم های بین سن 35 تا 55 سال اتفاق می افتد.
هنوز علت مشخصی برای ایجاد این برآمدگی ها کشف نشده است.







ترشح در این حالت خونی و چسبناک خواهد بود و معمولاً به طور خود به خود از یکی از
مجراها بیرون می آید. ممکن است لکه هایی از آن را روی لباس خود ببینید. همچنین با
بررسی سینه ها می توانید غده ی کوچکی را دقیقاً در نزدیکی نوک سینه احساس کنید.








پزشک ممکن است در آن محدوده برای پیدا کردن برآمدگی، آزمایش اولتراسون (فراصوت)
انجام دهد. درمان این وضعیت شامل عمل جراحی برای برداشتن برآمدگی و آزمایش بافت
برای جلوگیری از خطر احتمال سرطان می شود.







ترشح زیاد شیر: ترشح در این وضعیت معمولاً سفید و
شفاف است، اما ممکن است زرد یا سبزرنگ هم باشد و ممکن است از یکی یا هر دو سینه
ها بیرون بیاید. علت این وضعیت به این دلیل است که بدن شما بیش از اندازه
پرولاکتین—هورمونی که مغز برای تحریک تولید شیر پس از بچه دار شدن ترشح می
کند--تولید می کند. این مشکل درصورت اختلالات هورمونی نیز ممکن است اتفاق بیفتد،
مثلاً درصورت استفاده از قرص های ضد بارداری، کم کار بودن غده ی تیروئید، تومر
(پرولاکتینوما) یا سایر اختلالات غده ی هیپوفیز، تحریک موضعی سینه (به واسطه ی
بررسی مداوم سینه ها یا رابطه ی جنسی ایجاد می شود).





صدمات: آسیب ها--به طور مثال اثر کمربند ایمنی در تصادفات ماشین یا ضربه ی سخت به
روی سینه هنگام ورزش—هم ممکن است باعث ایجاد ترشحات در هر دوسینه ها شود. این
ترشحات به علت صدمات وارده بر بافت ها ایجاد می گردند و شفاف، زردرنگ یا خونی
هستند که معمولاً به صورت خودبه خود از مجراهای مختلف نوک سینه بیرون می آیند.






ورم چرکی: این مشکل که اکثراً در خانم های شیرده اتفاق می افتد، در مواقعی که نوک
سینه در اثر شیردهی عفونی شود، ایجاد می شود. هرگونه شکاف یا بریدگی در نوک سینه
ها باعث ورود باکتری ها شده که به بافت های سینه صدمه می زنند و باعث ایجاد عفونت
می شوند. این ترشحات معمولاً چرکی هستند و سینه ها در این شرایط قرمز شده و ورم
می کنند و هنگام دست زدن گرم هستند. درمان این وضعیت شامل بیرون کشیدن ورم چرکی
از طریق جراحی است و پزشک برای شما انتی بیوتیک نیز تجویز خواهد کرد.





تغییرات فیبروکیستی: این تغیرات باعث ایجاد
ناهمواری ها و برآمدگی هایی در سینه می شود و ترشحی شفاف، زرد یا سبز رنگ از نوک
سینه ها بیرون می آید. این تغییرات بسیار متداول هستند و تقریباً در نیمی از خانم
ها اتفاق می افتد. پزشک آزمایشاتی روی شما انجام می دهد—مثل ماموگرافی یا
اولتراسون—تا اطمینان حاصل کند که ترشحات به دلیل سرطان نیست. اگر آزمایشات
دلیل مشکل را تغییرات فیبرو کیستی تشخیص داد، دیگر نیازی به آزمایشات بیشتر نیست.






سرطان سینه: ترشحات سینه به ندرت نشان سرطان سینه
است اما گاهاً ممکن است این ترشحات نشان دهد که داخل مجراهای سینه یا خارج از آن
سرطانی شده است. اگر ترشحات خونی، خود به خود و از یک مجرا است حتماً به پزشک خود
مراجعه کنید.







نوعی دیگر از سرطان”بیماری پاگت سینه”نیز با ایجاد چنین ترشحاتی همراه است. این
بیماری جزء بیماری های نادر است و در1درصد از 4 درصد خانم هایی که سرطان سینه
دارند اتفاق می افتد. علائم این بیماری شامل، خارش، سوزش، قرمز شدگی نوک سینه و
محوطه ی قهوه ای رنگ اطراف آن می باشد. همچنین ممکن است با ترشحات خونی همراه
باشد. پزشک می تواند با بیوپسی ناحیه ی آسیب دیده، بیماری را تشخیص دهد. درمان
این بیماری شامل برداشتن سینه است اما در برخی موارد برداشتن تومر سینه کفایت می
کند. پزشک احتمالاً پس از عمل برایتان شیمی درمانی یا استفاده از تشعشع را تجویز
خواهد کرد.







خیالتان راحت باشد...





آسوده خاطر باشید چون اکثر ترشحات نوک سینه علل خوش خیم دارند. اما خوب است که
درصورت مشاهده هرگونه اختلال در سینه ها، به پزشکتان مراجعه کنید چون ممکن است آن
وضعیت به درمان نیاز داشته باشد. و درصورت جدی بودن مشکل، هرچه زودتر اقدام کرده
باشید برایتان بهتر خواهد بود.